Рис с кабачками и фетой в мультиварке

Это даже не гарнир, а полноценное блюдо. Вкусно и сытно. Готовим в мультиварке Vitek 4200R.

Ингредиенты для «Рис с кабачками и фетой в мультиварке»:

  • Рис — 250 г
  • Кабачок (маленькие) — 3 шт
  • Фета — 100 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Петрушка — 1 пуч.
  • Маслины — 0,5 стак.
  • Масло подсолнечное — 4 ст. л.

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1734.8 ккал

белки
39.7 г

жиры
85.3 г

углеводы
180.8 г

Порции

     

ккал
433.7 ккал


белки
9.9 г

жиры
21.3 г

углеводы
45.2 г

100 г блюда

     

ккал
113.4 ккал

белки
2.6 г

жиры
5.6 г

углеводы
11.8 г


 

Рецепт «Рис с кабачками и фетой в мультиварке»:

Лук очистить и измельчить.

Кабачки вымыть, разрезать вдоль пополам, затем нарезать полукружьями толщиной 1 см.

Разогреть в мультиварке на режиме «Поджаривание» 2 ст. л. растительного масла, обжарить лук, 4 мин.

Добавить кабачки и готовить, помешивая, 3 мин.


Всыпать сухой рис, влить воду и готовить в режиме «Крупа» 25 мин.

Фету раздавить вилкой.

Маслины разрезать на 4 части.

Петрушку вымыть, обсушить и измельчить.

Смешать фету, маслины, зелень и оставшееся масло.


Добавить в рис. Поставить на режим «Подогрев» на 10 мин.

Рис с кабачками и фетой готов. При подаче соль поставить отдельно.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND