У нас в семье все любят бобовые, да еще и муж постится, поэтому я очень часто готовлю супы. Вот один из любимых рецептов.
Ингредиенты для «Постный суп с машем и овощами в мультиварке»:
- Маш — 1 стак.
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Кабачок — 1 шт
- Картофель (средний) — 3 шт
- Вода (горячая) — 2 л
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Тимьян (сушеный)
- Орегано (сушеный)
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления: 85 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Параметры приготовления в мультиварке:
Мощность: 860 Ватт
Основная программа: Варить (60 минут)
Дополнительная программа: Жарить (25 минут)
Рецепт «Постный суп с машем и овощами в мультиварке»:
Этот рецепт я готовила в мультиварке VITEK VT-4215 BW.
Маш хорошо промыть и замочить на ночь, так время приготовления сокращается.
Картофель, морковь, лук и кабачок нарезать кубиками или как вам больше нравится.
В чашу мультиварки влить растительное масло, выбрать программу Жарить, установить время 25 минут, как только масло нагреется всыпать овощи и обжаривать их до окончания программы. периодически помешивая пластиковой лопаткой.
Обжаренные овощи переложить из чаши мультиварки в миску.
В чистую чашу мультиварки высыпать маш, залить 2 литрами горячей воды и выбрать программу Варить, установить время 60 минут. Когда маш будет готов, добавить обжаренные овощи, посолить, поперчить, добавить сушеные травы и варить до окончания программы.
Готовый суп разлить по тарелкам, посыпать мелко нарезанной зеленью и подавать к столу.
Приятного аппетита!!!