Плов из киноа с грибами

Этот плов я готовила по рецепту Алексея Зимина. Очень вкусное блюдо, и готовить очень просто. Ореховый вкус киноа с грибами просто великолепен. Подойдет вегетерианцам.

Ингредиенты для «Плов из киноа с грибами»:

  • Киноа (кинва) — 500 г
  • Масло оливковое — 50 г
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Шампиньоны — 200 г
  • Бульон (куриный) — 500 мл
  • Лук белый — 1 шт
  • Приправа (соль, перец по вкусу)

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2732.5 ккал

белки
123.3 г

жиры
93.4 г

углеводы
317.9 г

Порции

     

ккал
683.1 ккал


белки
30.8 г

жиры
23.4 г

углеводы
79.5 г

100 г блюда

     

ккал
196.6 ккал

белки
8.9 г

жиры
6.7 г

углеводы
22.9 г


 

Рецепт «Плов из киноа с грибами»:

Для плова нам понадобятся грибы и кинва "Мистраль".

Лук и грибы и чеснок обжарю на сковородке.

Добавить кинву и обжарить её в масле, пока всё не впитает.

Влить бульон, посолить и варить, постоянно мешая до полной готовности, это примерно минут 15. Подавать горячим. Вкусное и самодостаточное блюдо, можно использовать и как гарнир.


 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND