Патиссоны в духовке

Первый раз готовила и получилось вкусно, заходите, угощайтесь)))

Ингредиенты для «Патиссоны в духовке»:

• Патиссон (средний) — 2 шт
• Помидор (средний) — 2-3 шт
• Лук репчатый (средний) — 1 шт
• Филе куриное — 2 шт
• Майонез (я брала низкокалорийный) — 40 г
• Сыр твердый (Гауда) — 40 г
• Масло растительное
• Соль
• Специи (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Патиссоны в духовке»:

Патиссоны вымыть, срезать верх (крышечкой). Вычищаем - делаем горшочки, семена убираем, мякоть оставляем. Получаются вот такие горшочки.

Лук почистить и нарезать полукольцами, помидоры ошпарить кипятком и снять с них кожицу.
Филе, помидоры и мякоть патиссонов нарезаем на кусочки среднего размера и все вместе с луком обжариваем на сковороде минут 10-15.
Посолили, добавили специи по вкусу.

За тем начинку выкладываем по нашим горшочкам, заливаем майонезом и сверху раскладываем кусочки сыра.

Накрываем сверху крышечками

И отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 30 минут.

Приятного аппетита!!!)))

Вкусно, сытно, а главное не очень калорийно!))Калорийн ость блюда в среднем 76, 6 кл на 100 грамм, я считаю калории, так что для меня это самое то!!!