Сытный овощной суп для легкого ужина на скорую руку. Готовится легко и быстро, радует глаз своим приятным цветом, а желудок - полезными овощами.
Ингредиенты для «Овощной суп-пюре с мидиями»:
- Мидии — 200 г
- Коренья (Смесь) — 1 ст. л.
- Сливки (10%) — 150 мл
- Соль (+ Перец молотый)
- Вода (бульон) — 2 л
- Овощи (Овощная смесь - зеленый горошек, морковь, фасоль стручковая, цветная капуста) — 200 г
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Овощной суп-пюре с мидиями»:
Картофель порезать на средние кубики.
Добавить картофель в кипящую воду (у меня был бульон) и варить до готовности.
Когда я варю супы, то всегда добавляю смесь кореньев. Сюда я положила 1 ст. ложку.
У меня в холодильнике нашлось полпачки овощной замороженной смеси и немного мидий.
Когда картофель почти сварился, добавляем овощную смесь. Варим минут 10-15.
В последнюю очередь добавляем мидии, чуть-чуть оставляя про запас. Варим еще минут 5-7.
Снимаем с огня и взбиваем все блендером до образования пюре. Добавляем сливки, хорошо перемешиваем и также сюда кладем оставшиеся про запас целые мидии. На 2 минуты возвращаем на огонь, солим и перчим по вкусу.
Суп готов. Приятного аппетита!