Полезное и вкусное, и + в копилку диетических блюд
Ингредиенты для «Освежающий смузи»:
- Груша (переспелых) — 2 шт
- Яблоко — 2 шт
- Имбирь (приблизительно 3 см)
- Сельдерей черешковый (стебли) — 2 шт
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Освежающий смузи»:
Продукты
Выход сока из сельдерея, к нему добавить такое же количество яблочного сока, из этого набора продуктов получается 260 г сельдерейного и яблочного пополам
Добавляем к нему порезанные груши и взбиваем блендером на максимальной скорости до однообразной консистенции.
Выход - 450 мл