Идеальный пп перекус или завтрак! В этих полезных мюсли батончиках много растительного белка, клетчатки, антиоксидантов и микроэлементов. Храните их в холодильнике и смело ешьте, когда проголодаетесь! Этот рецепт подходит веганам. Льняную муку можно заменить на яйцо.
Ингредиенты для «Мюсли батончики»:
- Хлопья овсяные — 170 г
- Киноа (воздушная) — 50 г
- Клюква (сушеная) — 50 г
- Миндаль (рубленый) — 30 г
- Мука льняная — 2 ст. л.
- Стружка кокосовая — 2 ст. л.
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Соль (щепотка) — по вкусу
- Банан — 3 шт
- Сироп кленовый — 4 ст. л.
- Масло подсолнечное — 1 ст. л.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Мюсли батончики»:
Смешать в одной емкости овсяные хлопья, киноа, сушеную клюкву, миндаль, льняную муку, кокосовую стружку, корицу, разрыхлитель и соль.
В другой емкости размять вилкой 3 банана, добавить 4 ст. л. кленового сиропа и 1 ст. л. подсолнечного масла, перемешать.
Соединить обе смеси, перемешать.
Распределить по формочкам, запечь (180С с вентилятором - 15 минут).