Морской берег

очень вкусно!

Ингредиенты для «Морской берег»:

  • Коктейль морской — 1 шт
  • Брокколи — 1 шт
  • Рис
  • Карри
  • Соль
  • Кунжут

Время приготовления: 20 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
582 ккал

белки
92 г

жиры
11.1 г

углеводы
34.3 г

100 г блюда

     

ккал
64.7 ккал

белки
10.2 г


жиры
1.2 г

углеводы
3.8 г

 

Рецепт «Морской берег»:

Морской коктейль отвариваем примерно 10 минут.
Рис варим с карри.
Брокколи засыпаем в кастрюлю с толстым дном и обжариваем на раскаленном масле минут 5, затем добавляем отваренный морской коктейль, посыпаем кунжутом и обжариваем еще минут 5 -7 !
Подаем с рисом!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND