Макароны в сытном соусе

Очень вкусное повседневное блюдо, по сути - макароны в сытном соусе. Угощайтесь, это вкусно, быстро, легко.

Ингредиенты для «Макароны в сытном соусе»:

  • Петрушка (свежая, свеже мороженная)
  • Специи (по вкусу)
  • Масло растительное (для обжарки)
  • Помидор (свежие) — 2 шт
  • Чеснок (зубчик) — 1-2 шт
  • Соль (по вкусу)
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Грудка куриная
  • Макаронные изделия / Макароны (типа рожков или спиралек)
  • Сыр твердый (по желанию)
  • Масло сливочное
  • Морковь (по желанию, мелкая терка) — 1 шт

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
135 ккал

белки
4.8 г

жиры
0.7 г

углеводы
29.9 г

Порции

     

ккал
22.5 ккал


белки
0.8 г

жиры
0.1 г

углеводы
5 г

100 г блюда

     

ккал
32.9 ккал

белки
1.2 г

жиры
0.2 г

углеводы
7.3 г


 

Рецепт «Макароны в сытном соусе»:

1. Куриную грудку режем небольшими кубиками. В большой сковороде разогреваем масло и обжариваем грудку до легкой золотистости со всех сторон. После добавляем соль, специи, лук репчатый (мелко нарезанный), помидоры (кубиками, я люблю заранее их ошпарить и снять кожицу), морковь (мелкая терка, по желанию), немного воды (примерно 100 мл), тушим под крышкой на среднем огне примерно 15 минут, помешивая.
2. Одновременно с процессом приготовления соуса, варим макароны обычным способом. Ставим воду, закипает, опускаем макароны и варим необходимое время, сливаем. Макароны лучше использовать типа рожков, спиралек и т. п.
3. Так вот, продолжаем с соусом. По истечении 15 минут - добавляем чеснок (мелко нарезанный или пропускаем через чесночницу), мелко нарезанную петрушку и тушим, перемешивая, еще минут 7-10.
4. Последний этап - по истечении 10 минут в соус добавляем макаронные изделия, тщательно перемешиваем, добавляем немного сливочного масла, тушим 1-2 минуты.
5. Подаем следующим образом - выкладываем на тарелку макароны в соусе, а сверху - тертый сыр.
Приятного аппетита! ))

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND