Лосось, запеченный на мини-гриле

Друзья подвезли свежайший лосось с Камчатки. Замечателен он тем, что вырос в морских водах и был очень свежий, поэтому ни в каких сложных маринадах не нуждается. Любителям тривиальных блюд посвящается.

Ингредиенты для «Лосось, запеченный на мини-гриле»:

  • Масло оливковое — 50 мл
  • Соевый соус — 50 мл
  • Лосось (одна рыба, у меня была средняя) — 1.5 кг
  • Соль (+ перец, по вкусу)

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2703.6 ккал

белки
299.1 г

жиры
154.4 г

углеводы
6.6 г

Порции

     

ккал
675.9 ккал


белки
74.8 г

жиры
38.6 г

углеводы
1.7 г

100 г блюда

     

ккал
166.9 ккал

белки
18.5 г

жиры
9.5 г

углеводы
0.4 г


 

Рецепт «Лосось, запеченный на мини-гриле»:

Рыбу почистить, удалить хребет и разрезать на 4 стейка.

Жарим на гриле с каждой стороны по 5-7 минут.

Соевый соус смешать с оливковым маслом и смазывать рыбку во время жарки. Подаем с овощами и в теплой компании. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND