Лосось в сладком соусе Чили

Лосось в сладком соусе Чили Blue Dragon с рисом.

Ингредиенты для «Лосось в сладком соусе Чили»:

  • Лосось (филе) — 4 шт
  • Соус (сладкий чили Blue Dragon) — 8 ст. л.
  • Шпинат — 1 пуч.
  • Лук красный — 1 шт
  • Соевый соус (Blue Dragon)
  • Рис (Жасмин или Басмати)

Время приготовления: 25 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1180.6 ккал

белки
161 г

жиры
50.6 г

углеводы
8.3 г

Порции

     

ккал
295.2 ккал


белки
40.3 г

жиры
12.7 г

углеводы
2.1 г

100 г блюда

     

ккал
126.9 ккал

белки
17.3 г

жиры
5.4 г

углеводы
0.9 г


 

Рецепт «Лосось в сладком соусе Чили»:

Разогреть духовку до 200’c. Лук нашинковать тонкими кольцами. На большой лист фольги по центру выложить филе лосося, полить сладким соусом чили BlueDragon. Сверху выложить листья шпината и лук.

Накрыть рыбу фольгой и скрепить края, чтобы получить конверт. Готовить в духовке в течение 20 минут. Готовое блюдо достать из плиты и оставить в фольге еще на 5 минут.

Подавать рыбу с отваренным рисом и соевым соусом BlueDragon.

Полезный совет:
Сладкий соус Чили Blue Dragon также идеально подойдет в качестве маринада для шашлыка из красной рыбы.

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND