Легкий омлет на завтрак с тунцом

Все та же диета Дюкана, поэтому без масла и соли)

Ингредиенты для «Легкий омлет на завтрак с тунцом»:

• Тунец (фортуна, в собственном соку) — 1/2 бан.
• Карри (по вкусу)
• Яйцо куриное — 2 шт
• Зелень (сушеная, приправа)
• Чеснок — 1 зуб.

Время приготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Легкий омлет на завтрак с тунцом»:

Два яица взбиваем, добавляем карри и чеснок, обжариваем с двух сторон. Снимаем со сковороды, разрезаем на четыре части, внутрь кладем тунца консервированного в собственном соку. Приятного аппетита. И будьте здоровы!