Кус-кус "Only green" по-весеннему

Кус-кус - волшебная "макаронная крупа". Сам по себе он имеет нейтральный вкус. Но зато прекрасно впитывает и подчеркивает вкусы всех своих "соседей". Любой салат с кус-кусом приобретает оригинальную текстуру, становится сытным самостоятельным блюдом; он не "потечет" на следующий день, а станет еще вкуснее. Приготовьте свежее весеннее угощение, добавив к кус-кусу только зеленые ингредиенты!

Ингредиенты для «Кус-кус "Only green" по-весеннему»:

  • Кус-кус — 1 стак.
  • Огурец — 1 шт
  • Лук зеленый — 1 пуч.
  • Петрушка — 1 пуч.
  • Оливки зеленые — 100 г
  • Каперсы — 3 ст. л.
  • Лимон — 1/2 шт
  • Масло оливковое — 4 ст. л.

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1683 ккал

белки
34.6 г

жиры
87 г

углеводы
178.5 г

Порции

     

ккал
420.8 ккал


белки
8.7 г

жиры
21.8 г

углеводы
44.6 г

100 г блюда

     

ккал
198 ккал

белки
4.1 г

жиры
10.2 г

углеводы
21 г


 

Рецепт «Кус-кус "Only green" по-весеннему»:

Кус-кус ТМ "Мистраль" не требует варки. Поэтому его приготовление в качестве гарнира или закуски займет минимум времени.

Стакан крупы залить двумя стаканами кипятка, то есть в пропорции 1:2.

Накрыть крышкой и дать настояться 5 минут. Охладить.

Из стакана крупы получается вот такое количество готового кус-куса.


Тонко порезать огурец. Мелко покрошить петрушку (прекрасно подойдут также кинза, мята, зеленый базилик - по вашему вкусу). Оливки нарезать колечками.

Мелко порезать зеленый лук. С половинки лимона снять цедру; выжать сок. Каперсы оставить каперсами.

Смешать все ингредиенты. Посолить. Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом. При желании можно добавить немного рассола от каперсов. Салат готов!

P.S. Крупа кус-кус обычно производится из более мелкой манной крупы. Манка сбрызгивается водой, а затем обсыпается мукой, после чего просеивается. По сути кус-кус - это скатанная в крохотные шарики манка. В странах Магриба крупу делают вручную, на европейских фабриках этот процесс давно механизирован. Промышленный кус-кус обрабатывается паром и затем высушивается, поэтому его не нужно варить.

Приятного аппетита и новых вкусовых ощущений!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND