Куриные крылышки с тушеной капустой и кукурузой

Блюдо было вычитано где-то на кулинарном сайте, но всех ингредиентов не оказалось в наличии, пришлось экспериментировать с тем, что есть. Оказалось, что получилось все очень быстро и вкусно.

Ингредиенты для «Куриные крылышки с тушеной капустой и кукурузой»:

  • Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
  • Кукуруза — 1 бан.
  • Лук репчатый (среднего размера) — 1 шт
  • Петрушка — 0.5 пуч.
  • Укроп — 0.5 пуч.
  • Крылья куриные — 4 шт

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1747.4 ккал

белки
112.2 г

жиры
63 г

углеводы
185 г

Порции

     

ккал
873.7 ккал


белки
56.1 г

жиры
31.5 г

углеводы
92.5 г

100 г блюда

     

ккал
173 ккал

белки
11.1 г

жиры
6.2 г

углеводы
18.3 г


 

Рецепт «Куриные крылышки с тушеной капустой и кукурузой»:

Лук и зелень мелко нарезаем.

Куриные крылышки солим, перчим. Если хотите, можно посыпать специями для курицы, но я этого не делала, так как соли и перца уже достаточно. Обжариваем крылышки на сильном огне, чтобы появилась корочка.

Капусту нужно нашинковать мелко, чтобы она быстрее протушилась. Посолить.

К капусте чуть позже добавить банку консервированной кукурузы и зелень. Зелени брала довольно много, так как домашние любят.


После того, как курочка прожарится, кладем ее к капусте, утапливаем и заливаем водой. Тушим 15-20 минут, пока капуста не будет мягкой.

Гарнир можно на ваше усмотрение. Но я не делала никакого, так как кушали вдвоем с дочкой и овощей с мясом вполне хватило.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND