Крылья ""Римский легион""

Крылья ""Римский легион"". Всегда получаются вкусными, сочными и пикантными.

Ингредиенты для «Крылья ""Римский легион""»:

  • Крылья куриные — 10 шт
  • Соевый соус — 4 ст. л.
  • Томатная паста — 1 ст. л.
  • Горчица — 1 ст. л.
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Масло оливковое (для жарки)
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2133.3 ккал


белки
211.3 г

жиры
135.8 г

углеводы
17.9 г

100 г блюда

     

ккал
173.4 ккал

белки
17.2 г

жиры
11 г


углеводы
1.5 г

 

Рецепт «Крылья ""Римский легион""»:

Крылышки помыть и замариновать в соевом соусе на 15-20 мин. Во время маринования перемешать хотя бы раз, что бы соус распределился по всем крылышкам и пропитал их.

Спустя 15-20 мин. добавим томатную пасту.

И горчицу. Горчицу можно взять любую на ваш вкус, подойдет даже зерновая.

Все перемешаем и дадим настояться 30 мин.

Спустя 30 мин. настает очередь яиц, добавляем, хорошенько перемешиваем. На разогретую сковороду выложить крылья (но не спешите выливать сразу соус в сковороду, только крылья), обжарить помешивая, можно при жарке добавить немного водички примерно 1/3 стакана. Когда крылышки приняли золотистый цвет, отправляем соус и обжариваем еще 4-5 мин.


Крылья готовы к употреблению. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND