Отличная замена конфетам и пирожным
Ингредиенты для «Конфеты из сухофруктов»:
- Чернослив (без косточек) — 15 шт
- Инжир — 4 шт
- Изюм — 0,5 стак.
- Яблоко (сушеные) — 1 горст.
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Конфеты из сухофруктов»:
1. Сухофрукты можно брать в любом сочетании.
2. Сухофрукты замочить минут на 10 (не больше, иначе разбухнут, а нужно только слегка размягчить).
3. Слегка отжать, пробить их блендером.
4. Скатать мокрыми руками шарики с грецкий орех величиной.
5. Обвалять шарики в кунжуте и - вуаля