Что может быть лучше, чем конфеты, приготовленные своими руками? Без сахара, без мёда, при этом сладости будет достаточно! А состав конфет порадует приверженцев здорового питания:)
Ингредиенты для «Конфеты из фиников с миндалём»:
- Финик (без косточек) — 100 г
- Хлопья овсяные — 50 г
- Миндаль — 50 г
- Какао-порошок (с горкой: 7 граммов) — 1 ч. л.
- Стружка кокосовая — 20 г
- Масло кокосовое (17 граммов; нерафинированное) — 1 ч. л.
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Конфеты из фиников с миндалём»:
Ингредиенты:
Овсяные хлопья и миндаль измельчить в блендере. Кстати, орехи я предварительно замачиваю в воде комнатной температуры часа на 2 минимум. Это помогает лучшему усвоению и перевариванию орехов. Финики промыть. Добавить к хлопьям и миндалю какао-порошок, кокосовое масло и финики и снова измельчить.
Измельчать нужно до получения однородной массы.
Чайной ложкой набираем массу, скатываем из неё шарик и обваливаем получившуюся конфету в кокосовой стружке.
Домашние конфетки готовы! Приятного аппетита!:)