Это настоящий коктейль здоровья, поможет после праздников восстановиться. И не только восстановиться, он поднимает иммунитет в холодные дни и помогает сбить температуру и жар.
Ингредиенты для «Коктейль "Железное здоровье"»:
- Яблоко — 1 шт
- Грейпфрут — 1 шт
- Сок (Грейпфрутовый) — 250 г
- Гвоздика — 3 г
- Корица — 3 г
- Перец красный жгучий (или Черный молотый) — 2 г
- Имбирь (тертый) — 5 г
- Мед — 50 г
- Лайм (или лимон (сок)) — 50 г
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Коктейль "Железное здоровье"»:
Сначала мелко нарежем яблоко и грейпфрут, добавим все специи (гвоздику, корицу, перец, имбирь). Все хорошенько раздавим, разотрем ступкой и перемешаем. Затем добавляем мед и сок выжитого лайма или лимона. Опять перемешать.
Добавить грейпфрутовый сок. Весь фруктовый микс нагреем на маленьком огне до 90%, не кипятим.
Наливаем напиток обязательно горячим и сверху мелко нережем яблоко и грейпфрут или лимон.
Берегите себя и своих близких, и С Праздниками!