Представляю вашему вниманию очень простой в приготовлении полный витаминов коктейль, который покорил своим вкусом меня, мою семью и друзей. В любое время дня поставит вас на ноги и даст заряд позитивной энергии. Угощайтесь на здоровье.
Ингредиенты для «Коктейль с перцем "Cвежесть"»:
- Шпинат (измельченный) — 150 г
- Сок лимонный (свежевыжатый) — 1 шт
- Напиток овсяный (или миндальный) — 150 г
- Сироп кленовый — 10 г
- Вода — 150 г
- Перец чили (молотый) — 0,3 ч. л.
- Банан (средние) — 2 шт
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Коктейль с перцем "Cвежесть"»:
Наши ингредиенты.
Все ингредиенты, кроме «чили», берём холодные из холодильника.
В блендере перемолоть бананы, сироп, шпинат и напиток овсяный (жена любит, а я предпочитаю миндальный).
Шпинат использую перемолотый мороженый, чуть размораживаю, но не до конца.
Приготавливаем сок лимона. Вот такая у меня соковыжималка :-)
Добавляем оставшиеся ингредиенты - cок лимона, воду и перец чили молотый. Вот и всё. Очень прост в приготовлении. А как же вкусен.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА