Картофель в микроволновке за 10 минут

Можно запечь картошку и в духовке, но в микроволновке мы сэкономим уйму времени!

Ингредиенты для «Картофель в микроволновке за 10 минут»:

  • Картофель (средний) — 2 шт
  • Масло подсолнечное — 1 ст. л.
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Сыр твердый — 30 г
  • Огурец (малосольный) — 1 шт
  • Сметана — 50 г

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
599 ккал

белки
15.1 г

жиры
31.8 г

углеводы
63.3 г

Порции

     

ккал
299.5 ккал


белки
7.6 г

жиры
15.9 г

углеводы
31.7 г

100 г блюда

     

ккал
119.8 ккал

белки
3 г

жиры
6.4 г

углеводы
12.7 г


 

Рецепт «Картофель в микроволновке за 10 минут»:

Берем два средних клубня картофеля, тщательно моем щеткой, обмазываем растительным маслом и отправляем в микроволновку на самую большую мощность (у меня 1000 Вт) на 4 минуты.

Пока печется картофель, делаем намазку. Натираем сыр, режем огурец, выдавливаем чеснок из чеснокодавки, добавляем сметану и перемешиваем.
Когда картофель готов, осторожно разрезаем каждый клубень на две части, намазываем приготовленной пастой и отправляем опять в микроволновку на 1 мин., чтобы сыр расплавился!

Вот и все, картофель готов!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND