Страва з кальмарів.
Інгредієнти для «Кальмари в сирному соусі»:
- Кальмар - 1 кг
- Цибуля ріпчаста - 3 шт
- Сметана - 1 пакет.
- Майонез - 3 ст. л.
- Сир твердий - 200 г
- Соєвий соус - 4 ст. л.
- Приправа (перець чорний, сіль, куркума, кріп сушений)
Час приготування: 15 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири104.3 |
вуглеводи66.5 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі13.3 |
жири6 |
вуглеводи3.8 |
Рецепт «Кальмари в сирному соусі»:
Що знадобиться + кальмари.
1. Кальмари помити, порізати смужечками.2
. Почистить и порезать лук полукольцами.
3. Спочатку обсмажити цибулю до напівготовності, потім додати кальмари на сковороду і обсмажити з цибулею. Хвилинки півтори не більше!!
4. Залити сметаною, додати соєвий соус і майонез. Розмішати і ще хвилинку гасити.
5. Порізати сир кубиками не великими і додати на сковороду. Вимкнути газ.
6. Поперчити, посолити і накрити кришкою.
Подавати як у холодному так і в гарячому вигляді.
ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!!!