Сегодня хочу поделится с вами рецептом невероятно вкусного, лёгкого, летнего итальянского салата.
Ингредиенты для «Итальянский салат с тунцом»:
- Капуста пекинская — 200 г
- Помидоры черри — 10 шт
- Огурец — 3 шт
- Перец болгарский — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Оливки зеленые ((180 гр.)) — 1 бан.
- Кукуруза ((50 гр.)) — 1 бан.
- Тунец — 1 бан.
- Уксус ((винный уксус)) — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Перец черный — по вкусу
- Соль — по вкусу
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 10
Пищевая и энергетическая ценность:
Рецепт «Итальянский салат с тунцом»:
1. Овощи нарезаем небольшими произвольными кусочками, лук полукольцами, оливки нарезаем на две половины. В салатницу выкладываем все нарезанные овощи, лук, оливки, кукурузу и филе тунца ( сок от тунца оставляем для заправки)
2. Делаем заправку для салата: смешиваем в миски сок филе тунца, оливковое масло, винный уксус, соль и перец чёрный молотый всё хорошо перемешиваем.
3. Заправляем салат заправкой и оставляем на 30 минут для того чтобы салат пропитался.