Быстрый и легкий горячий салат.
Ингредиенты для «Горячий салат»:
- Фасоль стручковая — 500 г
- Шампиньоны (свежие) — 500 г
- Грудка индюшки (или куриная) — 600 г
- Соль
- Перец черный
- Лист лавровый — 2 шт
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
Время приготовления: 35 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Горячий салат»:
Нарезаем кубиками индюшатину и обжариваем на оливковом масле с солью, перцем и лавровым листиком. Добавляем измельченный чеснок.
Отделно обжариваем нарезанные грибы, пока не выпарится вся жидкость.
Отдельно обжариваем фасоль (фасоль можно отварить), пока она не приобретет темно-зелeный цвет.
Все смешиваем и подаем к столу.