Гавайская смесь для заморозки

Весной идет борьба за урожай, а осенью - борьба с урожаем! Как вариант - сделала гавайскую смесь и заморозила ее впрок. Зимой поедим!

Ингредиенты для «Гавайская смесь для заморозки»:

  • Кабачок (средний не перезрелый) — 1 шт
  • Перец болгарский — 5 шт
  • Морковь (сырая) — 2-3 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Горох (консервированный) — 1 бан.
  • Кукуруза (вареная) — 2 шт
  • Рис (вареный) — 1 стак.

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2748.6 ккал

белки
87.3 г

жиры
34.8 г

углеводы
516 г

Порции

     

ккал
916.2 ккал


белки
29.1 г

жиры
11.6 г

углеводы
172 г

100 г блюда

     

ккал
147.8 ккал

белки
4.7 г

жиры
1.9 г

углеводы
27.7 г


 

Рецепт «Гавайская смесь для заморозки»:

Рецепт рассчитан на 3 пакета для заморозки.
Кабачок, лук, перец, морковь порезать кубиками, кукурузу вылущить из початков. С консервированного горошка слить жидкость. Все ингредиенты перемешать аккуратно, разложить по пакетам для заморозки и заморозить. Зимой останется только обжарить смесь в масле, и готово прекрасное и вкусное блюдо.
Заранее извиняюсь, если такой рецепт уже есть - я не нашла здесь.
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND