Фаршированная ""лодочка""

Пора дачных овощей, очень много разных рецептов из цуккини, я вам предлагаю свой вариант очень аппетитного блюда.

Ингредиенты для «Фаршированная ""лодочка""»:

  • Кабачок (или цуккини)
  • Грудка куриная (нарубленная и приправленная по вашему вкусу)
  • Помидор — 1 шт
  • Перец болгарский — 0,5 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Масло оливковое (для запекания)
  • Соль (по вкусу)
  • Сыр твердый (тертый, для посыпки)

Время приготовления: 80 минут


Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
85.4 ккал

белки
3.1 г

жиры
0.3 г

углеводы
19.3 г

Порции

     

ккал
10.7 ккал


белки
0.4 г

жиры
0 г

углеводы
2.4 г

100 г блюда

     

ккал
38.8 ккал

белки
1.4 г

жиры
0.1 г

углеводы
8.8 г


 

Рецепт «Фаршированная ""лодочка""»:

Берем следующие продукты.

Вырезаем лодочку из цуккинии, режем кольцами лук, полукольцами перец, в рубленый фарш я добавила яйцо, крахмал, перец молотый черный и соль.

Смазываем нашу лодочку оливковым маслом и посыпаем чесноком.

Противень покрываем фольгой, смазываем оливковым маслом и посыпаем слегка солью.


Далее кладем слой лука.

Затем слой перца.

Затем слой рубленой и приправленной курицы.

Покрываем еще раз слоем лука.

Затем пЕрца.


Наверх слой порезанного кружочками помидора и присыпаем чесноком.

Делаем лодочку из фольги, я оставила чуть открытой.

Ставим в духовку при темпетатуре 160 градусов минут на 40-45. Затем достаем из духовки и посыпаем тертым сыром. Ставим опять в духовку, только не прикрывая фольгой, на верхнюю полочку минут на 30, температура 180-190 градусов.

Вот такая лодочка у меня получилась. Фото порционно добавлю, когда кушать будем. =)))

В разрезе.


Фото порционно.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!=))[size=18][/size]

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND