Дорада, запечeнная с лимоном и лавровым листом

Очень вкусная средиземноморская рыбка, по моему рецепту))))

Ингредиенты для «Дорада, запечeнная с лимоном и лавровым листом»:

  • Рыба (дорада) — 400-500 г
  • Лимон — 1 шт
  • Лист лавровый — 2-3 шт
  • Масло оливковое — 50 мл
  • Специи (Соль, перец, паприка, гвоздика.)

Время приготовления: 30 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
914.8 ккал

белки
71.4 г

жиры
68.1 г

углеводы
4.5 г

100 г блюда

     

ккал
150 ккал

белки
11.7 г


жиры
11.2 г

углеводы
0.7 г

 

Рецепт «Дорада, запечeнная с лимоном и лавровым листом»:

Что делать: рыбу почистить, выпотрошить, удалить жабры, сделать крестообразные надрезы от головы до хвоста (получается 3 -4 крестика) с каждой стороны, натереть солью и перцем со всех сторон, положить на бумажную салфетку и обсушить, отрезать 2 -3 кружочка лимона, под каждый кружок лимона положить лист (пол-листа, в зависимости от размера) лаврушки, и уложить в брюшко и под жабры (помещается 2 в брюшко, 1 под жабры). Туда же положить и гвоздику, (иногда добавляю плоды можжевельника 5 -6 шт). Эту красоту уложить на противень, покрытый пергаментом для запекания, смазанный оливковым маслом, посыпать сверху паприкой и полить оставшимся маслом. Поставить в разогретую духовку на 15 -20 минут, перед подачей полить соком оставшегося лимона. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND