Чебуреки постные "Ещё парочку!"

Вот никогда не думала, что буду готовить постные чебуреки, считала, что это невкусно. Как же я ошибалась! Хрустящие, горячие чебуреки с рисом, цуккини, луком и морковью, да заправленные острым перчиком и соевым соусом - это нереально вкусно! Можно есть каждый день, честное слово! Постно - не значит невкусно, постно - не значит скучно! Попробуйте, не пожалеете!

Ингредиенты для «Чебуреки постные "Ещё парочку!"»:

  • Мука пшеничная / Мука (2 стакана по 250 мл, в тесто) — 320 г
  • Вода (кипяток, в тесто) — 250 мл
  • Соль (в тесто) — 1/2 ч. л.
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Рис — 100 г
  • Цуккини (небольшой, около 300 г) — 1 шт
  • Перец чили — 1/2 шт
  • Масло растительное (для жарки) — 50 мл
  • Соевый соус — 2 ст. л.
  • Чеснок (крупный) — 1 зуб.

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1930.2 ккал

белки
48.1 г

жиры
47.6 г

углеводы
338.9 г

Порции

     

ккал
482.6 ккал


белки
12 г

жиры
11.9 г

углеводы
84.7 г

100 г блюда

     

ккал
133.1 ккал

белки
3.3 г

жиры
3.3 г

углеводы
23.4 г


 

Рецепт «Чебуреки постные "Ещё парочку!"»:

Приготовим продукты.
Я заранее отварила полстакана риса "Кубань" ООО "Мистраль".
Готовила я половину нормы, получилось 4 чебурека.

Займемся постным заварным тестом.
Смешаем в миске 2/3 муки с мелкой солью. Если соль крупная, её нужно растворить в кипятке.
Заливаем муку с солью крутым кипятком, перемешиваем, оставляем минут на 5, чтобы немного остыло.

Выкладываем на доску остальную муку, вываливаем заваренную муку и замешиваем довольно крутое тесто. Накрываем тесто миской и оставляем отдохнуть минут на 30.

Займемся начинкой. Лук нарезаем кубиками, морковь трем на терке, цуккини режем мелкими кубиками, кусочек перчика чили меленько нарезаем, чеснок измельчаем.


Обжариваем на растительном масле лук и чеснок, добавляем морковь и жарим ещё 5 минут, добавляем цуккини, присаливаем, чтобы овощи дали сок, и жарим до мягкости цуккини, минут 7.

Высыпаем в начинку отваренный рис.

Добавляем соевый соус, перемешиваем и отставляем начинку до полного остывания.

Раскатываем тесто тонким пластом. Вырезаем блюдцем круги.

На каждый круг выкладываем по 2 столовых ложки начинки.


Формируем чебурек. Края чебурека прижимаем зубцами вилки.

Жарим чебуреки на растительном масле с двух сторон. Выкладываем на бумагу, пусть лишнее масло впитается.
Можно пробовать!

Моего деда трудно удивить. Обычно свое одобрение он высказывает словом ""хорошо"", а тут, откусив кусок чебурека, он промычал с полным ртом: ""Изумительно!""

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND