Бутерброд с тунцом и салат из морской капусты

Обе закуски отлично подходят на случай «гости на пороге», потому что быстро готовятся и так же быстро исчезают с тарелок.

Ингредиенты для «Бутерброд с тунцом и салат из морской капусты»:

  • Тунец (консервированнй в масле небольшая баночка) — 1 шт
  • Яйцо куриное (варёное вкрутую) — 5 шт
  • Лук белый (салатный среднего размера) — 1 шт
  • Корнишоны (маринованные) — 3 шт
  • Капуста морская — 1 бан.
  • Чеснок — 1-2 зуб.
  • Кунжут (+ перец + соль для заправки)
  • Багет — 1/2 шт
  • Хлеб (черный, слегка поджаренный на малом количестве растительного масла)

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
21750.5 ккал

белки
4666.7 г

жиры
262.6 г

углеводы
177.5 г

Порции

     

ккал
1812.5 ккал


белки
388.9 г

жиры
21.9 г

углеводы
14.8 г

100 г блюда

     

ккал
103.3 ккал

белки
22.2 г

жиры
1.2 г

углеводы
0.8 г


 

Рецепт «Бутерброд с тунцом и салат из морской капусты»:

К сожалению, сохранилась только одна фотка, но и на словах, я думаю, будет понятно, что и как.

Берeм маленькую банку тунца в масле, половину масла сливаем в отдельную миску (потом пригодится).
В другу миску выкладываем тунец с оставшимся маслом, хорошо разминаем его вилкой.
Крошим туда же 3 варeных яйца + 1 варeный желток, очень мелко порубленный маринованный белый салатный лук (1 четверть) и 3 шт, так же мелко порубленных корнишонов.
Всe хорошо перемешиваем и выкладываем на порезанный багет.
В среднем получается 6 -8 бутеров, смотря каким слоем выкладывать начинку.

А вторая закуска получается так:
Берeм банку морской капусты, сливаем жидкость и ещe слегка отжимаем.
Выдавливаем туда 1 -2 зубка чеснока, добавляем одно порубленное варeное яйцо и один оставшийся варeный белок от первой закуски, так же 3 четверти маринованного мелко порубленного белого салатного лука, немного кунжутных семечек, солим, перчим по вкусу и поливаем оставшимся маслом от тунца.
Всe хорошо перемешиваем и выкладываем на слегка поджаренный чeрный хлеб.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND