Булгур

Хочу поделиться с Вами популярным в Турции гарниром. Очень легок в приготовлении. Хорошо заменяет надоевший рис.

Ингредиенты для «Булгур»:

  • Булгур (крупномолотый) — 1 стак.
  • Вода (горячая + для мытья булгура) — 2 стак.
  • Соль — 1 ст. л.
  • Масло сливочное — 1 ст. л.

Время приготовления: 40 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
861.5 ккал

белки
28.4 г

жиры
11.3 г

углеводы
132.6 г

100 г блюда

     

ккал
111.9 ккал

белки
3.7 г


жиры
1.5 г

углеводы
17.2 г

 

Рецепт «Булгур»:

Насыпаем в кастрюлю булгур, добавляем 1 ст.л. соли и три раза промываем кипятком.

Добавляем сливочное масло и обжариваем в течение 5 минут на среднем огне.
Затем добавляем 2 ст. кипятка, солим по вкусу, размешиваем, закрываем крышкой и ставим на самый маленький огонь на 25-30 минут.

Через 25-30 минут открываем крышку, смотрим: если воды нет, то наш булгур готов. Далее кладем полотенце, сверху накрываем крышкой и даем постоять 10 минут.

Булгур готов.
Приятного аппетита!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND