Час розвінчати міф про те, що готувати морепродукти - це складно, і побалувати себе чудовими соковитими креветками в солодко-гострому соусі. І нехай ваші смакові рецептори і серце запаляться від задоволення!
Навіщо потрібно включати креветки в свій раціон?
Креветки низькокалорійні. Курка містить приблизно вдвічі більше калорій, а яловичина - втричі. Вживання креветок забезпечує організм повноцінним білком, це означає, що він включає всі дев'ять амінокислот в ідеальній для правильного функціонування організму пропорції. Ці амінокислоти допомагають зміцнити кістки, оскільки містять фосфор і магній.
Легкі медово-часникові креветки
Інгредієнти
- 1 столова ложка олії;
- 3 зубчики часнику;
- 0,5 ч. л. пластівців чилі (за бажанням);
- 7 великих королівських креветок;
- 1 столова ложка портвейну;
- 2 столові ложки меду;
- 1 столова ложка бульйону або води;
- сіль;
- чорний перець;
- нарізана зелень петрушки.
Приготування:
Приємного апетиту!
Цікаві статті за темою:
Куди додати каперси? 5-хвилинний рецепт закуски з солоною рибою і каперсами
9 неправильних кулінарних поєднань із сухим вином
Курячі наггетси з хрусткою корочкою в домашніх умовах - просто, швидко і в духовці!