Масочный режим по-прежнему действует в большинстве регионов нашей страны. Это значит, что маску мы носить обязаны в общественных местах и в транспорте. На улице, если рядом много людей, тоже лучше находиться в медицинской маске. Но, в холодную погоду и, особенно на морозе, маска сильно увлажняется от нашего дыхания. Происходит этот достаточно быстро, из-за чего защитные свойства маски сильно снижаются. Конечно, самый правильный выход в этой ситуации, это замена маски на новую. Но, так поступают единицы. И маску новую выкидывать жалко, да и менять их постоянно неудобно (шапка сильно мешает, например) и очень хлопотно. Но, можно выбрать золотую середину в этом случае, если соблюдать некоторые правила ношения маски в мороз.

Все мы знаем, что наш организм, механизм чрезвычайно сложный. А, такие механизмы, как правило, работают на различных видах «топлива». Это я к тому, что различных минералов, витаминов, и прочих «полезностей» нашему организму нужно достаточно много. Одних только разновидностей витаминов, в которых мы нуждаемся, множество. Не говоря уже про другие элементы питания. Сегодня, мы как раз и остановимся на потребности организма  в витаминах, а, если точнее — в витамине А. Почему? Да потому что, это единственный витамин в своём роде. Его нехватку в организме можно запросто определить самостоятельно, без какой-либо специальной аппаратуры.

Недостаток движения сегодня это одна из самых вредных привычек, которая каждый год вызывает множество смертей. И это действительно так! Гиподинамия находится на втором месте в этом «смертельном рейтинге». Казалось бы, при современном бешеном темпе жизни, двигаться мы должны много. Но, в этом-то и кроется главный парадокс – жизнь становится всё быстрее, а двигаемся мы всё меньше и меньше. Так, например, можно преодолеть огромные расстояния, ограничившись при этом минимум двигательной активности. Приехали на машине, сели в самолёт, вышли из самолёта и снова сели в машину. А на спорт и даже элементарные пешие прогулки у нас, как всегда, просто нет времени. Если для Вас эта ситуация знакома, то нужно хотя бы приучить себя делать простую гимнастику. Например, вот эту.

В конце лета, начале осени многие из нас запасаются мёдом. Идеальный вариант – купить натуральный мёд у знакомого пчеловода. В этом случае можно быть полностью уверенным, что Вам продали именно настоящий мёд. Ну, а если Вы сами держите улья, то это вообще отлично. В этом случае мёд можно продать и хорошо заработать. Наш рецепт сегодня не для пчеловодов (у них, скорее всего, есть свой, и не один!), а для тех, кто решил сделать медовуху в первый раз и ищет подходящий рецепт. Этот рецепт как раз из серии «для начинающих». Он является базовым. Далее, когда Вы поймёте что к чему, его можно будет развивать и «модернизировать». А пока оставляем всё как есть.