Тетріс - комп'ютерна гра, винайдена в СРСР Олексієм Пажитновим. Представлена громадськості 6 червня 1984 року.
Щоб послабити залежність від наркотиків, їжі та сексу, достатньо грати в тетріс. Трихвилинний сеанс гри знижує приблизно на одну п'яту потяг до предмета залежності.
Дослідження, організоване психологами Плімутського університету (Великобританія) і Квінслендського технологічного університету (Австралія), проводилося на добровольцях, що знаходяться в їх природному середовищі, не в лабораторії. Випробовувані з тягою до алкоголю, кави і сигарет, а також з іншими аддикціями, сім разів на день повідомляли, чи відчувають вони тягу до вживання звичного «наркотику». Також учасники могли сигналити дослідникам про такі бажання за власною ініціативою, поза графіком. 15 членів групи (всього в експерименті взяла участь 31 особа) були зобов'язані грати в тетріс незадовго до часу опитування.
Професор Джекі Андраде (Jackie Andrade) зі Школи психології та Інституту пізнання Плімутського університету, каже: "Гра в тетрис зменшує силу потягу до наркотиків, їжі, і аддиктивної активності з 70% до 56%. Це перша демонстрація того, що когнітивні втручання можуть застосовуватися поза лабораторією і зменшувати залежність від речовин або діяльності. Ми вважаємо, що «тетріс-ефект» відбувається тому, що тяга передбачає передчуття досвіду споживання конкретної речовини або заняття тією чи іншою діяльністю. Гра в тетріс задіє ті ж області мозку, які підтримують цю образність; важко жваво уявити собі щось, граючи одночасно в тетрис ".
Цікавою особливістю «тетріс-терапії» виявилася відсутність зниження її ефективності протягом експерименту. Ефект не пройшов після того, як учасники втратили «почуття новизни», яке могло поліпшити результати.
У доповіді, опублікованій в міжнародному журналі Addictive Behaviors, автори зазначають, що ігри можуть допомогти людям керувати своїми потягами, і вважають за необхідне продовжити дослідження і провести тестування людей з серйозною наркотичною залежністю.