Жаренная чавыча с гречкой и зеленым горошком

Очень вкусная рыба, самая крупная из тихоокеанских лососей. Описание и фото этой рыбы можете посмотреть в кулинарном словаре.

Ингредиенты для «Жаренная чавыча с гречкой и зеленым горошком»:

  • Рыба (Чавыча) — 1 шт
  • Крупа гречневая
  • Лук репчатый
  • Горошек зеленый
  • Масло растительное
  • Сок лимонный — 1/2 шт
  • Приправа

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
534.8 ккал


белки
105.4 г

жиры
12 г

углеводы
1.2 г

100 г блюда

     

ккал
83.6 ккал

белки
16.5 г

жиры
1.9 г


углеводы
0.2 г

 

Рецепт «Жаренная чавыча с гречкой и зеленым горошком»:

Все просто. Рыбу очищаете от чешуи. Разрезаете по хребту на две части и режете на куски.

Солите, поливаете лимонным соком и обсыпаете хмели-сунели.

Пока рыбка маринуется готовите гречку. Я сначала на масле обжариваю мелкопорезанный лучок, добавляю промытую гречку, заливаю кипятком в соотношении 1 :3, добавляю Вегету и варю до готовности.

А тем временем наша рыбка уже успела промариноваться. На разогретой сковороде наливаю немного масла и жарю рыбку с двух сторон. Все проще простого! Наш ужин готов!

Дополнением к рыбке и гречке добавила горошек, так как очень его люблю.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND