Завтрак из помидоров с яйцом

Быстрое в приготовлении, радующее глаз вкусное блюдо. Можно подавать и в качестве гарнира к рыбе, курице. Для тех, кто любит яичницу с помидорами. Мне очень нравится такой вариант подачи (и его скорость приготовления в том числе!). Исключительно хороши такие яично-сырные помидорки с теплыми тостами, слегка смазанными сливочным масличком! Приятного аппетита!!!

Ингредиенты для «Завтрак из помидоров с яйцом»:

  • Помидор — 3 шт
  • Яйцо куриное — 3 шт
  • Сыр твердый — 1 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу
  • Специи — по вкусу

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
366.1 ккал

белки
27.9 г

жиры
20.1 г

углеводы
17 г

Порции

     

ккал
122 ккал


белки
9.3 г

жиры
6.7 г

углеводы
5.7 г

100 г блюда

     

ккал
66.6 ккал

белки
5.1 г

жиры
3.7 г

углеводы
3.1 г


 

Рецепт «Завтрак из помидоров с яйцом»:

У помидоров срезать верхушку крышечкой и чайной ложкой или ножом аккуратно удалить мякоть

В каждую помидорную чашечку разбить по 1 яйцу, обязательно проколов желток, приправить по вкусу

Посыпаем тертым сыром и отправляем в микроволновку на пару минут

Украшаем зеленью и приглашаем домочадцев завтракать!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND