Весенний салат с черным кунжутом

очень ароматный салат с рукколой, помидором и черным кунжутом, который придает салату неповторимый ореховый вкус

Ингредиенты для «Весенний салат с черным кунжутом»:

  • Помидор — 2 шт
  • Листья салата / Салат (руккола) — 1 пуч.
  • Маслины (черные, без косточек) — 10-15 шт
  • Брынза — 80 г
  • Кунжут (черный) — 1 ч. л.
  • Масло оливковое — 1 ст. л.
  • Соль (по вкусу)

Время приготовления: 5 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
771.1 ккал

белки
23.9 г

жиры
58.1 г

углеводы
22.3 г

Порции

     

ккал
385.6 ккал


белки
12 г

жиры
29.1 г

углеводы
11.2 г

100 г блюда

     

ккал
104.2 ккал

белки
3.2 г

жиры
7.9 г

углеводы
3 г


 

Рецепт «Весенний салат с черным кунжутом»:

Нарезать помидор ломтиками, рукколу порвать или крупно нарезать. Добавить целые маслины, раскрошенную брынзу. Посыпать черным кунжутом и заправить оливковым маслом. Очень просто - и вкусный салатик готов. Особую нотку придает черный кунжут, вкусом похожий на орехи.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND