""Ушки"" по-апулийски

Оригинальный рецепт с солнечного юга Италии!

Ингредиенты для «""Ушки"" по-апулийски»:

  • Брокколи (свежая) — 400 г
  • Макаронные изделия / Макароны (""Ушки"") — 500 г
  • Анчоусы (в масле) — 4-5 шт
  • Чеснок
  • Перец чили — 1 шт
  • Масло оливковое — 6-7 ст. л.

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2641.6 ккал

белки
163.1 г

жиры
142.7 г

углеводы
182.1 г

Порции

     

ккал
660.4 ккал


белки
40.8 г

жиры
35.7 г

углеводы
45.5 г

100 г блюда

     

ккал
160.1 ккал

белки
9.9 г

жиры
8.6 г

углеводы
11 г


 

Рецепт «""Ушки"" по-апулийски»:

Брокколи очистить, вымыть и разрезать на небольшие соцветия.

На оливковом масле обжарить зубки чеснока, разрезанные пополам и измельченный острый перец. Снять с огня, добавить анчоусы и размять их вилкой.

После чего переставить на медленный огонь и обжарить ещё пару минут, помешивая. В конце убрать чеснок.

Варить брокколи в большом количестве подсоленной воды около 5 минут, потом, не сливая воду, кидаем туда же макароны и варим до готовности (столько времени, сколько указано на упаковке).


Готовые макароны и брокколи откинуть на дуршлаг, выложить на сковородку с анчоусами, перемешать и подавать на стол.

Buon appetito!!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND