Овсяные хлопья, пожалуй самое популярное и полезное блюдо на завтрак, а ещё и настоящий кладезь витаминов и минералов. Но однотипность блюд порой надоедает- овсяные хлопья хорошо сочетаются с кисломолочными продуктами. Предлагаю вариант необычного, но не менее вкусного и полезного завтрака :творожный десерт с карамельно-грильяжными овсяными хлопьями. Дополнить такое блюдо надо обязательно ягодным соусом, например малиновым.
Ингредиенты для «Творожный десерт с грильяжными хлопьями»:
- Творог (домашний) — 350 г
- Йогурт (густой,домашний) — 250 г
- Сахар (мелкий или фруктовый) — 100 г
- Хлопья овсяные (220 мл.) — 1 стак.
- Сахар тростниковый (220 мл.) — 0,5 стак.
- Ягода (220 мл.(малина+немного голубики)) — 1 стак.
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Творожный десерт с грильяжными хлопьями»:
Приготовление грильяжных хлопьев:на сухой сковороде обжарьте на медленном нагреве, постоянно помешивая чашку овсяных хлопьев до легкого орехового аромата.
Всыпьте в горячие хлопья тростниковый сахар, продолжайте мешать,
пока сахар не растопится (осторожно!!!-не пережарьте, иначе хлопья приобретут горьковатый вкус).
Выложите сахарные хлопья на тарелку, дайте полностью остыть. Остывшие хлопья переложите в двойной пакет, измельчите с помощи скалки в однородную грильяжную крошку (измельчайте не слишком мелко).
Творог вместе с йогуртом и фруктовым сахаром (50 г.) взбейте миксером в однородную, воздушную массу. Добавьте в творог грильяжные хлопья, перемешайте. Ягоды измельчите блендером (оставьте немного ягод для украшения), протрите через сито, добавьте фруктовый сахар (50 г.), перемешайте до растворения сахара.
В креманки (3 шт. по 250 мл.) выложите твогог с грильяжными хлопьями,
сверху полейте ягодным соусом, украсьте оставленными целыми ягодами.
Десерт сразу готов к употреблению. Или уберите в холодильник, и предложите своим близким жарким летним утром.
Приятного аппетита!!!