Творожно-кокосовый десерт в микроволновке

Это вариант нежной запеканочки из творожно-кокосовой массы, но готовиться порционно. Готовиться очень быстро. Нужно учитывать только особенности своей микроволновки (максимальную мощность)

Ингредиенты для «Творожно-кокосовый десерт в микроволновке»:

  • Творог — 200 г
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Стружка кокосовая (можно перемолоть) — 3 ст. л.
  • Сахар — 1 ст. л.

Время приготовления: 5 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
850.3 ккал

белки
54.1 г

жиры
54.3 г

углеводы
41.5 г

Порции

     

ккал
425.2 ккал


белки
27.1 г

жиры
27.2 г

углеводы
20.8 г

100 г блюда

     

ккал
218 ккал

белки
13.9 г

жиры
13.9 г

углеводы
10.6 г


 

Рецепт «Творожно-кокосовый десерт в микроволновке»:

Все смешать до однородной массы. Тесто может быть и жидковатым, зависит от творога. Печь нужно пока в серединке не перестанет "болтаться" тесто. Но не долго- желательно не пересушивать, примерно 5-6 минут -2 порции, я готовила в силиконовой формочке на 6 штук на максимальной мощности 850Вт (если печете одной порцией все ингридиенты делите на пополам время будет 3-3,5мин.) Можно добавить, кто любит сухофрукты, но и без них вкусно!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5978

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND