Даже самое простое повседневное блюдо можно приукрасить, добавив немного фантазии и хорошего настроения!!! Не судите строго!
Ингредиенты для «Цыпленок с картофелем и яблоками»:
- Картофель (средний) — 5 шт
- Цыпленок — 1 шт
- Яблоко (среднего размера) — 4 шт
- Апельсин — 1 шт
- Специи (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Лук репчатый (среднего размера) — 4 шт
- Сыр твердый — 50 г
- Сметана (или майонез, по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Цыпленок с картофелем и яблоками»:
Цыпленка нарезать на порционные кусочки, посолить, добавить специи, сок одного апельсина, перемешать. Оставить на 15 минут.
Форму смазать маслом. Яблоки очистить от кожуры. Картофель и яблоки нарезать крупными дольками. Посолить. Добавить немного цедры апельсина.
Лук нарезать кубиками, обжарить на растительном масле. Здесь я добавила немного соевого соуса, но это не обязательно.
На картофель+яблоки выложить лук, затем кусочки цыпленка. Сюда же вылить сок, в котором мариновался цыпленок.
Цыпленка смазать тонким слоем сметаны или майонеза, посыпать сыром и в горячую духовку на 40 минут.
Выложить на тарелку, посыпать зеленью. Приятного аппетита!!!
[/url]
[/url]