Цветная капуста

Это рецепт моей мамы. Просто и вкусно.

Ингредиенты для «Цветная капуста»:

  • Капуста цветная
  • Сухари панировочные / Панировка — 2 ст. л.
  • Масло растительное
  • Масло сливочное
  • Соль
  • Зелень

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
282.9 ккал

белки
6.3 г

жиры
11.2 г

углеводы
41.6 г

Порции

     

ккал
141.5 ккал


белки
3.2 г

жиры
5.6 г

углеводы
20.8 г

100 г блюда

     

ккал
217.6 ккал

белки
4.8 г

жиры
8.6 г

углеводы
32 г


 

Рецепт «Цветная капуста»:

Ингредиенты.

Разобрать капусту на соцветия. Подержать минут пять в подсоленной воде.

Капусту отварить. Я готовлю в микроволновке. 7 минут при ПМ (полной мощности) под крышкой. После этого капуста должна 5 минут постоять.

Обжарить капусту на растительном масле 1-2 минуты. Добавить немного сливочного масла, еще пожарить 1-2 минуты.


Добавить панировочные сухари, обжаривать, перемешивая, 1-2 минуты. Посолить в процессе последней жарки. Подавать на стол, украсив зеленью или посыпав мелко нарезанной зеленью.

Приятного аппетита!


Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6888

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND