Цветная капуста под молочным соусом

Цветная капуста запеченая под белым соусом и сыром.

Ингредиенты для «Цветная капуста под молочным соусом»:

  • Капуста цветная — 1 вилок
  • Молоко — 1 стак.
  • Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
  • Сыр мягкий (натертый) — 1 ст. л.
  • Масло топленое — 2 ст. л.

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
829.8 ккал

белки
30.2 г

жиры
48.9 г

углеводы
76.2 г

Порции

     

ккал
207.5 ккал


белки
7.6 г

жиры
12.2 г

углеводы
19.1 г

100 г блюда

     

ккал
75.4 ккал

белки
2.7 г

жиры
4.4 г

углеводы
6.9 г


Рецепт «Цветная капуста под молочным соусом»:

Приготовлено по рецепту из "Книга о вкусной и здоровой пище".

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ПОД МОЛОЧНЫМ СОУСОМ
Очищенную цветную капусту варить до готовности примерно 20-30 минут, затем выложить на сито и дать стечь воде. Капусту переложить на сковороду кочерыжкой вниз, залить молочным соусом средней густоты, посыпать натертым сыром, сбрызнуть маслом и поставить в горячий духовой шкаф на 10-15 минут для запекания. На один кочан цветной капусты - 1 стакан молока, 1 ст. ложку муки, 1 ст. ложку натертого сыра и 1-2 ст. ложки масла.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND