Суп из тыквы с креветками

Пикантный суп из тыквы, креветок и кокосового молока. Очень прост в приготовлении.

Ингредиенты для «Суп из тыквы с креветками»:

  • Кориандр — 0,5 ч. л.
  • Соль — 0,5 ч. л.
  • Имбирь (молотый) — 0,5 ч. л.
  • Тыква — 700 г
  • Молоко кокосовое — 200 мл
  • Креветки — 24 шт

Время приготовления: 25 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1070 ккал

белки
126.1 г

жиры
45.1 г

углеводы
59.3 г

Порции

     

ккал
267.5 ккал


белки
31.5 г

жиры
11.3 г

углеводы
14.8 г

100 г блюда

     

ккал
71.3 ккал

белки
8.4 г

жиры
3 г

углеводы
4 г


 

Рецепт «Суп из тыквы с креветками»:

Ингредиенты

Тыкву нарезать небольшими кусочками

Залить тыкву водой, сварить до мягкости, вода должна покрывать
тыкву до половины объема

Сделать из тыквы пюре


Добавить кокосовое молоко, соль, кориандр, имбирь и перемешать

В готовый суп добавить креветки

Пропорции продуктов произвольные. Консистенция супа может варьировать, т. е. кокосового молока добавить на свой вкус, в зависимости от того, какой густоты вы хотите получить суп.
Я готовила холодный вариант, но можно его подать и горячим,
для этого пюрировать тыкву горячей и влить горячее кокосовое
молоко.

Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND