Стручковая фасоль с фундуком

Овощное блюдо, созданное на основе всего лишь нескольких компонентов, может быть самостоятельным блюдом или хорошим гарниром к мясу или рыбе. Блюдо получается легким, ароматным и пикантным, нежными и сытными, с легким сливочным вкусом.

Ингредиенты для «Стручковая фасоль с фундуком»:

  • Фасоль стручковая (замороженная) — 400 г
  • Горошек зеленый (425 гр.) — 1 бан.
  • Масло сливочное — 70 г
  • Цедра лимона — 0.7 ч. л.
  • Фундук — 55 г
  • Соль — 0.5 ч. л.
  • Перец черный (молотый) — 0.5 ч. л.

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1381.4 ккал

белки
40.6 г

жиры
99.6 г

углеводы
80.8 г

Порции

     

ккал
345.4 ккал


белки
10.2 г

жиры
24.9 г

углеводы
20.2 г

100 г блюда

     

ккал
141 ккал

белки
4.1 г

жиры
10.2 г

углеводы
8.2 г


 

Рецепт «Стручковая фасоль с фундуком»:

Зеленую фасоль отварить в течении пяти минут с момента закипания.

Фундук пожарить на сухой сковороде.

Снять цедру с лимона.

Сливочное масло растопить, добавить измельченный фундук, цедру лимона, соль, перец.


С бобовых слить жидкость и соединить, добавить получившуюся смесь из фундука.

Все ингредиенты перемешать и прогреть на сковороде три минуты.

Подавать в горячем (теплом) виде. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND