Солянка с фасолью и вустерширским соусом

Всех, кто любит солянку и вообще кислые блюда приглашаю отведать это восхитительное блюдо! Вкусно, просто, сытно - то, что нужно во время поста.

Ингредиенты для «Солянка с фасолью и вустерширским соусом»:

  • Фасоль (Микс ТМ Мистраль) — 100 г
  • Капуста белокочанная / Капустa (молодая) — 150 г
  • Шампиньоны (свежие) — 100 г
  • Морковь — 50 г
  • Томатная паста — 4 ч. л.
  • Соус (Вустерширский) — 3 ч. л.
  • Соль
  • Укроп (сушеный)
  • Огурец (маленькие, соленые) — 2 шт

Количество порций: 2


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
497.7 ккал

белки
35.3 г

жиры
4.1 г

углеводы
82.8 г

Порции

     

ккал
248.9 ккал

белки
17.7 г


жиры
2.1 г

углеводы
41.4 г

100 г блюда

     

ккал
71.1 ккал

белки
5 г

жиры
0.6 г

углеводы
11.8 г

 


Рецепт «Солянка с фасолью и вустерширским соусом»:

Для приготовления этого блюда нам понадобится фасоль - я выбрала микс ТМ Мистраль. Замачиваем 100гр фасоли в холодной воде на ночь, а утром промываем и отвариваем в не очень большом количестве воды (фасолевый бульон далее будем использовать в солянку).

Пока варится фасоль, подготовим овощи: капусту нашинкуем, морковь потрем на крупной терке, шампиньоны порежем пластинками, а соленые огурцы кубиками среднего размера.

Грибы переложим в сотейник, нальем немного воды, чуть подсолим, прокипятим минуты три и добавим фасоль, все овощи кроме огурца и воду из-под фасоли. Тушим минут 5-10. После этого добавляем томатную пасту, соус, укроп и соль (по вкусу, около 1/3 ч. л.) и оставляем тушить на достаточно сильном огне 10 минут. Добавляем огурцы и еще 5 минут.

Солянка готова! Перед подачей хорошо посыпать свежим зеленым луком.
Подавать солянку можно как в горячем, так и в холодном виде.

Приятного аппетита и хороших праздников!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND