Яркий, вкусный, витаминный напиток. Лето дарит столько красок и вкусов... Таким коктейлем я хочу поделиться летом со всеми, к кому еще не пришло жаркое солнце...
Ингредиенты для «Смузи "Лето в бокале"»:
- Киви — 3 шт
- Яблоко (зеленое) — 1 шт
- Банан — 1 шт
- Клубника — 400 г
- Имбирь — 0,5 ч. л.
- Мята (листики) — 10 шт
- Мед — 4 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Смузи "Лето в бокале"»:
Яблоко очищаем от кожуры, вырезаем сердцевину, нарезаем кубиками, сбрызгиваем лимонным соком. Имбирь трем на мелкой терке. Киви и банан очищаем и нарезаем. Добавляем 2 ложки меда. Измельчаем все в блендере.
Клубнику промываем, удаляем плодоножки. Мяту мелко режем. Так же добавляем 2 ложки меда и взбиваем.
В высокие бокалы выкладываем слоями поочередно 2 пюре. Получаем очень полезный и вкусный коктейль
Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6426