Салат "Зелёный"

Весной, когда трава зеленеет, набухают почки и поют птички, хочется ощутить свежести и на своём столе. Это Вам поможет осуществить этот салатик. Легко, вкусно, свежо, а так же сытно. Чего ещё желать?

Ингредиенты для «Салат "Зелёный"»:

  • Грудка куриная — 500 г
  • Брокколи — 250 г
  • Лук-порей (только белая часть) — 1 шт
  • Майонез (по вкусу)
  • Соль (по вкусу)
  • Руккола (точнее сказать 3/4 упаковки) — 30 г
  • Огурец (солёный) — 300 г

Время приготовления: 25 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
724.1 ккал

белки
129.6 г

жиры
11.2 г

углеводы
32.5 г

Порции

     

ккал
144.8 ккал


белки
25.9 г

жиры
2.2 г

углеводы
6.5 г

100 г блюда

     

ккал
63.5 ккал

белки
11.4 г

жиры
1 г

углеводы
2.9 г


 

Рецепт «Салат "Зелёный"»:

Сварить курочку, нарезать на небольшие кусочки и дать остыть

Брокколи так же сварить, предварительно разделив на небольшие пучки

Нарезать солёные огурцы

Нарезаем лук-порей кольцами


Всё смешиваем, добавляем майонез и соль по вкусу. Быстро и вкусно. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND