Очень легкий и вкусный салат.
Ингредиенты для «Салат ""У-Дачный""»:
- Листья салата / Салат (руккола) — 100 г
- Помидоры черри — 250 г
- Филе куриное (отварное) — 200 г
- Сухари — 200 г
- Клюква (свежая или замороженная) — 100 г
- Уксус (бальзамический) — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат ""У-Дачный""»:
Это все ингредиенты, которые нам пригодятся для салата.
Зерновой хлеб я нарезала на мелкие кусочки и сделала сухарики.
Для салата я взяла рукколу.
Я помыла помидоры, обсушила их и порезала на две части.
Добавила сухарики.
Отварила куриное филе, остудила и порезала на небольшие кусочки.
Добавила клюкву.
Все ингредиенты я положила в большую емкость, посолила, добавила масло, перемешала и полила бальзамическим уксусом.