Салат с цветной капустой и омлетом

Нежный, но острый салатик. Вполне заменит гарнир. Спасибо всем, кто надоумил класть в салат омлет!!!

Ингредиенты для «Салат с цветной капустой и омлетом»:

  • Капуста цветная (можно свежую, можно замороженную) — 200 г
  • Фасоль (зеленая, можно свежую, можно замороженную) — 200 г
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Майонез

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
950.2 ккал


белки
66.9 г

жиры
16.3 г

углеводы
135.6 г

100 г блюда

     

ккал
169.7 ккал

белки
11.9 г

жиры
2.9 г


углеводы
24.2 г

 

Рецепт «Салат с цветной капустой и омлетом»:

Отварить капусту с фасолью в подсоленной воде.

Яйца поджарить отдельно (я взбивала с водой, но наверное и с молоком можно)

Омлетики остудить, нарезать

В салат добавить чеснок, я его мелко режу

Заправить майонезом.


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND