Салат с рукколой и вялеными помидорами

Очень популярный итальянский салатик. Очень вкусный и даже диетичный. Себе я такой готовлю практически каждый день. Конечно, многим я ничего нового не открою этим рецептом. А кто-то увидит такое незамысловатое сочетание продуктов впервые и решит приготовить.

Ингредиенты для «Салат с рукколой и вялеными помидорами»:

  • Базилик (сушёный) — 0,5 ч. л.
  • Пармезан (или грана падано) — 70 г
  • Руккола — 100 г
  • Томаты вяленые — 6 шт
  • Масло оливковое — 1 ст. л.

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
633.8 ккал

белки
34.2 г

жиры
42.1 г

углеводы
28.3 г

Порции

     

ккал
316.9 ккал


белки
17.1 г

жиры
21.1 г

углеводы
14.2 г

100 г блюда

     

ккал
253.5 ккал

белки
13.7 г

жиры
16.8 г

углеводы
11.3 г


 

Рецепт «Салат с рукколой и вялеными помидорами»:

Рукколу помыть.

Томаты нарезать.

Сыр натереть тонкими пластинками.

В рукколу добавить томаты, поломать полоски сыра, всё перемешать. Посолить, добавить сушёный базилик и заправить оливковым маслом.


 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND