Салат с белой фасолью

Вкусный и полезный салат.

Ингредиенты для «Салат с белой фасолью»:

  • Фасоль (белая) — 1 стак.
  • Помидор — 2 шт
  • Перец болгарский — 2 шт
  • Лук зеленый
  • Лук-порей (или репчатый)
  • Петрушка
  • Сок лимонный — 1-2 ст. л.
  • Соль
  • Перец черный
  • Масло оливковое

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
719.1 ккал


белки
46.6 г

жиры
3.7 г

углеводы
124.9 г

100 г блюда

     

ккал
112.4 ккал

белки
7.3 г

жиры
0.6 г


углеводы
19.5 г

 

Рецепт «Салат с белой фасолью»:

Фасоль замочить в воде на ночь. Затем варить около 45 минут.
Помидоры и перец мелко нарезать.

Добавить остывшую фасоль.

Лук (у меня зеленый и головки лука-порея) и петрушку мелко нарезаем, добавляем к салату.

Солим, перчим, сбрызгиваем лимоном и добавляем оливковое масло. Хорошенько перемешиваем.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND